こんにちは！

いつもブログをご覧いただき、ありがとうざいます！

RICOゴルフアカデミー　ヘッドプロのヒロです。

 

「昔はもっと飛んでいたのに……。」

 

「年齢だから仕方ない。」
「加齢で筋力が落ちたから飛ばなくなった。」

そんな声を、初めてレッスンに来られた方からよく聞きます。

しかし、本当に飛距離が落ちる原因は、筋力不足だけなのでしょうか？

私はRICO Golf Academyで多くのゴルファーを指導していますが、

実際には筋力よりも大きな原因があると感じています。

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飛距離が落ちる本当の理由

もちろん年齢とともに筋力は少しずつ低下します。

しかし、原因をもっと深堀してみると・・・

• スイングスピードの低下＝速筋の低下

• 体の連動性の低下＝柔軟性の低下

• タイミングのズレ＝筋力・柔軟性の低下

• 手打ちになってしまうスイング＝柔軟性の低下

です。

例えば、同じ筋力でも効率よく体を使える人は、年齢を重ねても飛距離を維持できます。

逆に、若い時に、力任せに腕力だけで振ってきたゴルファーは、加齢とともに飛距離は大きく落ちてしまいます。

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アメリカでは「スピードを鍛える」ことが当たり前になっています

私がアメリカで約2年間ゴルフを学んでいた頃、日本との一番大きな違いだと感じたのが、「スピードトレーニング」がごく当たり前に行われていたことでした。

当時の私は、日本ではスイングづくりやフォームを重視した練習、トレーニングは、目的が、筋力アップなのか筋肥大なのかスピードアップなのか、はっきりしないまま重量や回数、セット数を決めてやっていた、という感じでしたが、アメリカでは、はっきりと目的を分けたトレーニングが当たり前のように行われていて、特に、ヘッドスピードを高めるためのトレーニングをしっかりと行っている光景に大きなカルチャーショックを受けました。

「競技の特性を理解し、それに合った体を作るための正しいトレーニングをする」

そんな考え方が、すでにアメリカでは広く浸透していたのです。

その代表的なトレーニングが、**SuperSpeed Golf（スーパースピードゴルフ）**です。

オーバースピードトレーニングという科学的なメソッドを取り入れ、多くのトッププレーヤーが飛距離アップのために活用しています。

実際に、2025年にはシニアメジャー2勝を挙げたパドレイグ・ハリントン選手はスピードスティックプロを愛用し、50代になった今でもツアー屈指の飛距離を維持しています。

さらに、2026年の全米プロゴルフ選手権を制したアーロン・ライ選手も、スーパースピードゴルフをトレーニングに取り入れている選手の一人です。

世界のトッププレーヤーたちは、「年齢や才能だけに頼る」のではなく、スピード系スキルを計画的に鍛えることをトレーニングの一部として取り入れています。

私はアメリカで受けたこのカルチャーショックがきっかけとなり、日本でもこの素晴らしいトレーニングを広めたいという思いから、スーパースピードゴルフ・ジャパンとしてオーバースピードトレーニングを広め、多くの人が飛距離アップを実現する活動を続けています。

年齢を理由に飛距離をあきらめる必要はありません。

正しい方法でスピードを鍛えれば、50代からでも、60代からでも、70代からでも、飛距離アップは十分に目指すことができます。

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年齢を理由に飛距離をあきらめる必要はありません

私がレッスンをしていて感じるのは、

いつからでも、飛距離は十分に伸ばせるということです。

実際にレッスンでは、

• 効率よく体を使うスイングづくり

• ヘッドスピードを高めるトレーニング

• 一人ひとりに合わせた飛距離アップメニュー

を組み合わせることで、多くの方が飛距離アップを実現しています。

年齢を重ねても、正しい方法で練習すれば体はしっかり応えてくれます。

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まずは「飛ばす仕組み」を知ることが大切です

飛距離アップは、筋力だけで決まるものではありません。

• 効率の良いスイング

• スピードを生み出す体の使い方

• 適切なトレーニング

この3つがそろうことで、飛距離は大きく変わります。

「最近飛ばなくなったな……」

そう感じている方こそ、ぜひ一度ご自身のスイングを見直してみてください。

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YouTubeショートでも飛距離アップのヒントを配信中！

YouTubeでは、飛距離アップにつながるワンポイントレッスンをショート動画で配信しています。

日本の常識はアメリカでは非常識？！ 思い込みを変えて、飛距離アップを手に入れよう！と題して、

日本のレッスンでは飛ばなかった—— ドライバーの飛距離が230〜250ヤードだったレッスンプロの私が、アメリカで2年間学び、「飛ばない本当の理由」を知ったことで 270ヤード以上飛ばせるようになった例を取り上げ、短時間で実践できる内容を中心に発信しています！

リンク：アメリカ式・飛距離アップラボ【Rico Golf Academy】

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＜飛距離再生診断セッション＞も好評受付中！

RICO Golf Academyでは、大人世代のゴルファーを対象に飛距離アップレッスンを開催しています。

現在は、

• MAGゴルフプラザ＜埼玉県上尾市＞（毎週木曜日開催）

• 青梅リバーサイドパーク＜東京都青梅市＞（毎週金曜日開催）

で受付中です。

「もう年だから…」ではなく、「まだまだ飛ばせる！」を一緒に目指してみませんか？

皆さまのご参加をお待ちしております。

レッスンにつきましては、下記リンク記事もご参照ください！

飛距離アップ！スコアアップ！レッスン好評開催中です！【東京・埼玉／オンライン】

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