こんにちは。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

大人世代のゴルフ上達・飛距離アップを専門に
レッスンを行っているRico Golf Academyヘッドプロのヒロです。

前回は、

「ダフらない人ほど飛距離が落ちやすい」

というお話をしました。

今日はその続きです。

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ボールを打つ練習だけでは、

飛距離は戻りません。

それは、なぜか？

飛距離が落ちてくると、

・練習量を増やす

・筋トレを始める

・ストレッチを頑張る

という行動を取る方が多いです。

どれも悪いことではありません。

しかし、

それだけでは

ヘッドスピードは戻らないケースがほとんどです。

それはなぜか？

理由はシンプルです。

スピードは「筋力」ではなく「神経」で決まる

ゴルフスイングの速さは、

筋肉の大きさよりも

神経の伝達速度に大きく左右されます。

つまり、

速く振る刺激を入れていないと、

身体は「速く動く必要がない」と判断します。

すると、

徐々にスピードは落ちていきます。

しかも、これは加齢とともに低下スピードが早く起こります。

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多くの大人世代の方は、

・当てる練習

・安定させる練習

はたくさん行っています。

ですが、

“速く振る練習”をしている人は、ほとんどいません。

ここが盲点です。

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ストレッチだけでは飛ばない理由

「体が硬いから飛ばない」

そう思ってストレッチを頑張る方も多いです。

もちろん柔軟性は大切です。

しかし、

柔らかくなっただけでは

ヘッドスピードは上がりません。

なぜなら、

可動域が増えても

その範囲を“速く使う訓練”をしていないからです。

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飛距離を取り戻すには何が必要か？

答えは、

神経への再刺激。

速く振るという刺激を、

段階的に、安全に入れていく。

これによって、

眠っていたスピードが目覚めます。

実際、

50代・60代でも

ヘッドスピードは向上します。

問題は年齢ではなく、

刺激の有無なんです。

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次回は、

「50代からでもヘッドスピードが伸びる理由」

そして、

どのように再起動をかけていくのかを

もう少し具体的にお話しします。

今日の気づきが、

次の一打を変える。

それでは、また！

 

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