皆さま、こんにちは！
スーパースピードゴルフ・ジャパン代表　田中博幸です。
いつもブログ・サイトをご覧いただきありがとうございます！

さて本日も、

「飛距離の出るスイング」とはどのようなスイングなのか？！というテーマで、

飛距離を伸ばすドリル（トレーニング方法）をご紹介します！

前回のブログでは、飛距離を伸ばすために必要な３つの要素、

【スピードピラミッド】についてお話して、ドリルもひとつご紹介しました！

その飛距離を伸ばすための３つの要素とは具体的には、

１．地面反力
２．全身の連動性
３．ラグ（タメ）

の３つで、優先順位の高さは１→２→３の順で、

前回のブログで、１．の『地面反力』のお話をしました。

（※前回のブログ記事リンクはこちらをクリックしてください！）

『地面反力』とは、脚で地面を押し、その力が地面から垂直方向に返ってくる、

というもので「垂直力」と呼ばれる力です。

この「垂直力」は上下に働く力ですが、

スイング中は、左右（横）に働く力＝「横力」というものもあります。

「横力」が増すとスイングスピードがアップして、

飛距離も伸びていきます！

この「横力」を増すために必要なものが、「体重移動」です！

飛球方向と逆側へ大きく重心を移動しながらクラブを振りかぶり、

その移動した重心を飛球方向へ移動しながらクラブを振り下ろす、

移動する重心が大きいほどスピードが上がります！

右打ちの場合、

大きく右側に重心を移動させながらクラブを振りかぶり、

振り下ろすときは、その重心を左側へ移動させながらスイングします。

大きな重心の移動＝飛距離の出るスイング、ということになります。

さらに、

クラブを振り下ろすときに、飛球方向側（右打ちの場合左足裏）の足裏の圧力が

強まるほど、スイングが加速します！

（※前回ご紹介したドリル、「ヒールストンプ（※）」ドリルが、

　この飛球方向側の足裏の圧力を強めるために有効です。）

今回ご紹介するドリルは、「ステップスイング」ドリル。

スーパースピードゴルフのトレーニングでは、

レベル１プロトコルに登場するおなじみのドリル！

両足を閉じた状態からクラブを振りかぶり、

飛球方向の脚を踏み出しながらクラブを振り下ろすドリルで、

「横力」を増すトレーニングメニューとして有効です！

この他にも、

●「ステップバックスイング」

（＝クラブを振りかぶるときに飛球方向と逆側の脚を踏み出すスイング）

●「ダブルステップスイング」

（＝片側の脚だけではなく、両脚を順番に大きく踏み出すスイング）

もあり、いずれも飛距離を伸ばすために有効なドリルです！

もし、ドライバーが飛ばないと悩んでいらっしゃるのなら、

大きな重心移動で、飛距離の出るスイングに変身しちゃいましょう！

ぜひお試しください！

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スーパースピードゴルフ・ジャパン（ヒロゴルフアカデミー）
代表　田中博幸