こんにちは！RICO Golf Academy（リコゴルフアカデミー）のヘッドプロのヒロです！

ゴルフスイングで、こんなことを意識していませんか？

「フォロースルーでは左腕を大きく伸ばそう！」

「左ひじを曲げるとチキンウイングになる！」

プロゴルファーのように、大きく伸びた左腕と美しいフィニッシュ。誰もが憧れるスイングですよね。

ところが、左ひじを無理に伸ばそうとすることが、かえって飛距離を落とす原因になる場合があります。

今回は、アメリカで学んだ【Ball Striking（ボールストライキング）】の考え方から、飛距離アップにつながる左ひじの使い方をご紹介します。

左ひじを伸ばそうとするほど、チキンウイングになる？！

フォロースルーで左腕をまっすぐ伸ばそうとすると、左ひじや肩、腕全体に余計な力が入りやすくなります。

すると、インパクト後にクラブヘッドがスムーズに上昇できず、その動きを補おうとして、右手首をこねるような動きが生まれることがあります。

さらに、左ひじが身体の外側に逃げる、いわゆる「チキンウイング」につながることも。

つまり、チキンウイングを防ごうとして左腕を無理に伸ばすことが、逆にチキンウイングを引き起こしてしまう場合があるのです。

大切なのは、左腕を無理にまっすぐにすることではありません。

飛ばすためには、左ひじを柔らかく使おう！

私がおすすめするのは、インパクト後に左ひじを柔らかく、しなやかに使うことです。

左ひじが自然に曲がる余裕を持たせることで、クラブヘッドがスムーズに上昇しやすくなり、腕やクラブの動きも妨げにくくなります。

ここで大切なのは、左ひじを意図的に大きく引くのではなく、力まず自然に曲がるようにすること。

左腕が伸びた美しいフォロースルーは、無理に形を作るのではなく、スイング全体の動きの結果として生まれるものです。

左腕は、伸ばすものではなく、伸びるもの！

この感覚をぜひ覚えておいてください。

アメリカで学んだ【Ball Striking（ボールストライキング）】という考え方

私は、アメリカで2年間ゴルフを学びました。

その中で、私自身のゴルフに大きな変化をもたらしたのが、【Ball Striking＝ボールを力強く叩く】という考え方です。

それまでは、スイングの形を整えることに意識が向きがちでした。

しかし、飛距離アップのために重要なのは、単に美しい形を作ることではなく、クラブのエネルギーを効率よくボールに伝えることです。

私自身も、アメリカで学んだ技術を取り入れることで、ドライバーの飛距離を230ヤードから270ヤード以上へ伸ばすことができました。

今回の左ひじの使い方も、そんなBall Strikingの考え方に基づくレッスンのひとつです。

あなたのスイングは、ボールを力強く叩けていますか？

「一生懸命振っているのに飛距離が伸びない」

「スイングのどこを改善すればいいかわからない」

「以前よりドライバーが飛ばなくなってきた」

そんな方に向けて、RICO Golf Academyでは**「飛距離再生診断セッション」**を開催しています。

実際のスイングを確認し、飛ばない原因を探りながら、アメリカで学んだBall Strikingを体感していただく60分間のレッスンです。

スイングの形だけにとらわれず、ボールを力強く叩く技術を身につけてみませんか？

飛距離は、いつからでも伸ばせる！

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飛距離アップには、ヘッドスピードの向上も重要！

効率のよいインパクトを身につけることに加えて、飛距離アップにはヘッドスピードの向上も欠かせません。

私が指導・販売している**SuperSpeed Golf（スーパースピードゴルフ）**は、通常のクラブとは異なる重量の専用器具を使い、より速く振る動きをトレーニングするためのシステムです。

ただし、速く振ることだけを意識して、腕や身体に余計な力が入ってしまっては本末転倒です。

スイングの効率を高めることと、スピードを高めること。

この両方に取り組むことが、飛距離アップへの大切なアプローチです。

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田中 博幸｜RICO Golf Academy（リコゴルフアカデミー）主宰

アメリカで2年間ゴルフを学び、Ball Strikingと飛距離アップの技術を研究。自身のドライバー飛距離を230ヤードから270ヤード以上へ向上させた経験をもとに、年齢を問わず飛距離アップを目指すゴルファーをサポートしています。

スーパースピードゴルフ正規販売代理店として、スーパースピードゴルフの販売・普及にも携わり、スイング技術とスピードトレーニングの両面から飛距離アップを提案しています。