【ゴルフスイングの作り方（手順）】

第７回「『伸筋』 を使ってスイングします！」

 

こんにちは！

スーパースピードゴルフ（『スパスピ』）正規輸入販売代理店、

レッスンプロのヒロです！

２年間アメリカでゴルフの勉強をしてきた知識、経験を活かして、

アメリカで定番のゴルフ理論を発信しているこの企画、

【ゴルフスイングの作り方（手順）】レッスン、

本日は、第７回です！

前回は、

『左手首』の、”ＦＬＲ”に対して、

『右手首』は、伸展している状態がグッド！

という内容でした！

（※画像は左手首となっておりますが、ここでは右手首について述べています。

　　右手首の伸展とは、右手の甲が前腕の後面に向かう動き、のことです。）

 

「なぜ右手首は伸展が良いのか？」

それは、

伸展すると、compressino（＝コンプレッション＝（ボールを）圧縮すること）が

強くなり、ボールにより効率的に大きなパワーを伝えることができるから！

でしたね。

 

【今日のポイント！！】

『 extensor action（エクステンサー　アクション）』

日本語で、

『伸筋の作用』

という意味です。

◎「右手首」は、インパクト以降フォロースルーまでずっと【伸展】

◎「右肘」は、ボールをとらえた直後からフォロースルーにかけて【伸展】

いずれも、伸筋を使います。

このことを、

『 extensor action（エクステンサー　アクション）』

といいます。

肘を曲げて、腕に力を入れた時にできる「力こぶ＝上腕二頭筋」は、

ゴルフには不要です。

逆に、

肘を伸ばしたときに膨らむ『上腕三頭筋』が

ゴルフには必要です！

右肘の（曲げ）伸ばしについて、

すでに、メールレッスンで取り上げた動きなのですが、

覚えていらっしゃいますか？！

そうです！

第２回のメールレッスン【左右の腕の役割】で取り上げた、

“Power Accumulator #1″　（パワーアキュムレーター＃１）です！

これは、

「右肘の曲げ・伸ばしによってパワーを生む動き」

のことでしたね！

バックストローク～トップ（クラブを振り上げる動き）までで

右肘を曲げて、

インパクト（ボールをとらえる）でもまだ右肘は曲がった状態で、

インパクト以降、右肘を伸ばしていくことによって、

右腕（利き腕）のパワーがボールに伝わります。

これを上手くするために、

右手は、クラブを握るというよりも、

右腕のパワーをボールにしっかりと伝えられるように、

　「右手人差し指付け根付近とゴルフクラブとの接点」

　「右手の平と左手親指の接点」

これら２点にプレッシャーをかける（横から押す感じです）ことが

右手グリップのポイントとなります。

 

ぜひ、

ベーシック・モーションで、

『 extensor action（エクステンサー　アクション）』

を意識した練習をしてみてください＾＾

なぜなら、

『 extensor action（エクステンサー　アクション）』

そして、

『Power Accumulator #1（パワーアキュムレーター＃１）』

は、

飛距離アップに必要な、大切な要素ですので！！

 

ベーシック・モーションをやり始めたときより、

意識するポイント、

練習課題とするポイントが増えてきましたね！

 

それでは、また次回の配信でお会いしましょう！

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