【ゴルフスイングの作り方(手順)】第2回「左右の腕の役割について」
【ゴルフスイングの作り方(手順)】
第2回「左右の腕の役割について」
こんにちは!
スーパースピードゴルフ(『スパスピ』)正規輸入販売代理店、
レッスンプロのヒロ(田中博幸)です!
前回から始まりました、
【ゴルフスイングの作り方(手順)】レッスン!
2年間アメリカでゴルフの勉強をしてきた知識、経験を活かして、
情報を発信していこう!と思い、始めたこの企画ではございますが、
第1回の『グリップ』は、いかがでしたでしょうか?!
文章にすると、少しカタイかもしれませんね。
そのうち、動画も撮りたいと思っていますが・・・。
”そのうち”というのは、いつ実現するのやら、
という感じですが(笑)
気長にお待ちいただけますと幸いです!
それでは、第2回目のレッスンを始めていきましょう!
これからゴルフを始める方や始めて間もない方はもちろん、
伸び悩んでいらっしゃる中級者~上級者の方まで、
沢山のヒントがちりばめられている内容にしていきます!
あなたの上達のお役に立てたら嬉しいです!
-第2回-
『左右の腕、それぞれの役割について』
前回、
『グリップ』について、左右それぞれの手で役割が違うので、
持ち方・握り方(力の入れ方、力感)などが異なる、
というレッスンをしました。
「手」のみならず、「腕」も、
左右でそれぞれ役割が異なります。
1)左腕の役割・ポイント(※右打ちの場合です。左打ちの場合は右腕となります。)
英語で左腕は、“Lead Arm” といい、スイングをリードする側の腕となります。
●クラブヘッドが描く円の中心=”左肩関節”
●円の半径=”左腕”
となります。
スイング中、左腕は常に振れています(動いています)<英語では “swinging”>
そして、スイング中は、
左肘を常に伸ばし、左腕を真っすぐにした状態で、左腕を振ります。
(スイングの最後、フィニッシュの形を作るために初めて左肘は曲げます。)
左腕を真っすぐにすることによって、
●スイングの半径が最大となる
●アドレス時のボールとの距離がスイング中常に一定となる
というメリットがあります。
2)右腕の役割・ポイント(※右打ちの場合です。左打ちの場合は右腕となります。)
右肘を曲げ、そして伸ばすことによって、パワーを生み出します。
右肘の曲げ・伸ばしによってパワーを生む動きを、
“Power Accumulator #1” と呼びます。
(Power:力(パワー) Accumulator:蓄積)
バックストローク~トップ(クラブを振り上げる動き)までで
右肘を曲げて、
インパクト(ボールをとらえる)でもまだ右肘は曲がった状態で、
インパクト以降、右肘を伸ばしていくことによって、
右腕(利き腕)のパワーがボールに伝わります。
そのため、右手は、クラブを握るというよりも、
右腕のパワーをボールにしっかりと伝えられるように、
「右手人差し指付け根付近とゴルフクラブとの接点」
「右手の平と左手親指の接点」
これら2点にプレッシャーをかける(横から押す感じです)ことが
右手グリップのポイントとなります。
そして、
練習の大きなテーマのひとつが、
この右肘の曲げ・伸ばしのタイミングです!
「右肘を曲げた状態でボールをとらえて、
(ボールをとらえた後に)右肘を伸ばす」
この反復練習をします。
ロングショット(遠くに飛ばすショット)では
ついつい余計な力みが入りやすく、
タイミングをつかむ練習が難しいので、
はじめは、50ヤード以内か30ヤード以内の
短いアプローチショットで練習をしてみてください!
<編集後記>
練習の内容が、
上級者になるほど、
ドライバーなど長いクラブの球数が減り、
ショートアイアン、ウェッジショット、アプローチ、パッティングと
短い距離の割合が増えていきます。
スコアに直結する要素であると同時に、
インパクト(=打点、ボールをとらえるポイント)が安定する、
つまり、右肘の曲げ・伸ばしのタイミングの練習にも
なっているということになりますね!
ぜひ、お試しくださいませ!
それでは、また次回です!
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代表 田中 博幸
◆スーパースピードゴルフ社認定スピードアップトレーナー
◆全日本ゴルフ練習場連盟プロフェッショナル会員
◆PGM(パシフィックゴルフマネジメント)提携プロ
◆日本ゴルフフィットネス協会認定ゴルフフィットネストレーナー
【公式サイト】
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